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子供たちの健やかな成長には、「早寝早起き朝ごはん」をはじめとした規則正しい生活習慣が大切です。近年、子供たちの 生活習慣の乱れが学習意欲、体力、気力の低下の要因の一つ として指摘されています。 家庭における食事、睡眠などの乱れを個々の家庭や子供の問題として見過ごすこと早寝・早起き (26件) はやね、はやおき、あさごはん 不規則な生活 (22件) 夜の買い物 夜のお出かけ 夜更かし魔女 夜更かし（テレビ） 夜更かし（マンガ） 夜更かし（ゲーム） 夜更かし 朝食欠食 朝食欠食 朝食欠食 便秘 便秘 エネルギー不足 元気がでない 元気がでない 元気がでない お子さんは規則正しい生活リズムを送れています それでは次に、早起きにある誤解（早寝早起き説）を正し、上手に習慣化するコツをご紹介します。 1 新常識×早寝早起き → 早起き早寝 言葉遊びではありません。 ×早寝早起き いつもと同じ時刻に起床したにもかかわらず、いつもよりも早 1 規則正しい 生活 早寝 早起き イラスト